のど が 渇いた時 に だけ 水分 を 摂っていませんか？ 実は、のど が 渇くのは 体内 の 水分 が 少なくなってきた 合図。
水 を 元 に 作られる 血液、汗💦、尿 は 身体 を 正常 に 保つ為 に とても 大事 な 役割 を 担っており、
水分 が 不足 すると 自分 では 気づかないだけで、身体 の どこか に 必ず 負担 が きているのです。
美肌、ダイエット、お通じ、体温調節、脳の活性化等、一見 水分量 と 関係なさそう な もの も 全て 必要なのは『水』。
摂取目安は体重×30ml です。無理の無い程度に水分を摂りましょう。
人間 の 身体 は ほとんどが 水 で 出来ています。
だからこそ『質の良い水』で 身体 を 満たして あげること が とても 大切なのです。
